La reducción de daños tiene como objetivo paliar los efectos negativos del consumo de drogas, pero deja de lado sus efectos positivos. En otras palabras, no considera los placeres, lo que lleva a las personas a consumir en primer lugar. La reducción de daños como disposición natural y aprendida Cuando decidimos consumir drogas, naturalmente buscamos […]
Isidora Vidal en entrevista con Zazza el Italiano nos cuenta sobre el enfoque de reducción de daños que la Fundación implementa en Santiago de Chile (37:44-40:44). Como se comenta en el video, el enfoque de reducción de daños que promovemos se basa en los principios de libre albedrío o autonomía de la población consumidora, y […]
¿Buscas apoyo psicológico en Chile desde un enfoque humano y basado en evidencia? La salud mental se ha vuelto una de las principales preocupaciones en Chile. Estrés, ansiedad, crisis personales y dificultades en las relaciones son cada vez más frecuentes. Desde la reducción de daños, entendemos que no se trata solo de “eliminar el problema”, […]
Te contamos cómo aplicar el enfoque de reducción de daños a la compra de suplementos nutricionales. En este caso, la creatina. Durante años, la conversación sobre reducción de daños se ha centrado principalmente en el consumo de sustancias psicoactivas. Sin embargo, el principio que sostiene este enfoque es mucho más amplio: entregar información clara y […]
Calculando tiempo de lectura… La caña tiene ciencia. Y tiene solución. Después de una noche increíble, el día parte terrible. Dolor de cabeza, náusea, y te sientes como la peor persona del mundo. ¿Por qué sucede esto — y qué puedes hacer? Lo que pasa en tu cerebro Qué ocurre después de una noche de […]
Qué es la reducción de daños La reducción de daños es un enfoque de salud pública que busca disminuir los riesgos asociados al consumo de drogas sin exigir la abstinencia. Parte de una premisa simple: las personas consumen sustancias psicoactivas por múltiples razones y, mientras ese consumo exista, es fundamental ofrecer herramientas que permitan reducir […]
Algunas personas pueden experimentar lo que comúnmente se conoce como un “mal viaje” o “pálida”: una experiencia intensa de ansiedad, confusión y/o miedo asociada al consumo de sustancias psicoactivas como LSD, psilocibina, cannabis o MDMA. Desde el enfoque de reducción de daños promovido por la Fundación Reduciendo Daño, lo más importante es mantener la calma […]
Al momento de consumir creatina en polvo, muchos optan por el dry scooping (el scoop directo a la boca) por rapidez, pero si tu objetivo es proteger tu cerebro, la forma en que la consumes importa, por los siguientes motivos, te recomendamos tomar tu creatina con agua: Otros consejos de reducción de daños que te […]
Al momento de testear una sustancia con los kits colorimétricos de RD, es común que nos surja la duda de ¿cuánto polvo debo echar? o ¿cuánto de esta pila debo raspar? y también ¿cuántas gotas del reactivo usar? La respuesta, la verdad, es bastante simple: menos es más. Una muestra de 1 miligramo, o la […]
Aquí te contamos un poco sobre los orígenes de RD y las actividades que desarrollamos en la actualidad.
Dormir mal tiene consecuencias reales: menor claridad mental, más irritabilidad, disminución del rendimiento físico y mayor percepción de fatiga. Cuando el descanso falla, el sistema nervioso y el metabolismo energético se ven directamente afectados.
Previamente, hemos enfatizado en la importancia de conocer los riesgos de mezclar sustancias, pero ¿qué pasa con los suplementos?