En contextos donde las sustancias psicoactivas circulan en mercados no regulados, la incertidumbre es uno de los mayores riesgos. No siempre sabes qué estás consumiendo, en qué dosis ni con qué adulterantes viene mezclado. Desde una perspectiva química y de salud pública, el testeo de sustancias se vuelve una herramienta clave para reducir daños y […]
¿Buscas apoyo psicológico en Chile desde un enfoque humano y basado en evidencia? La salud mental se ha vuelto una de las principales preocupaciones en Chile. Estrés, ansiedad, crisis personales y dificultades en las relaciones son cada vez más frecuentes. Desde la reducción de daños, entendemos que no se trata solo de “eliminar el problema”, […]
Calculando tiempo de lectura… Come con propósito. La comida también reduce daños. Una barrita puede ser mucho más que un snack. Cuando los ingredientes se eligen con criterio científico, la alimentación se convierte en una herramienta concreta de reducción de daños. El enfoque Ingeniería en alimentos aplicada a contextos de fiesta La reducción de daños […]
Te contamos cómo aplicar el enfoque de reducción de daños a la compra de suplementos nutricionales. En este caso, la creatina. Durante años, la conversación sobre reducción de daños se ha centrado principalmente en el consumo de sustancias psicoactivas. Sin embargo, el principio que sostiene este enfoque es mucho más amplio: entregar información clara y […]
Calculando tiempo de lectura… La caña tiene ciencia. Y tiene solución. Después de una noche increíble, el día parte terrible. Dolor de cabeza, náusea, y te sientes como la peor persona del mundo. ¿Por qué sucede esto — y qué puedes hacer? Lo que pasa en tu cerebro Qué ocurre después de una noche de […]
Qué es la reducción de daños La reducción de daños es un enfoque de salud pública que busca disminuir los riesgos asociados al consumo de drogas sin exigir la abstinencia. Parte de una premisa simple: las personas consumen sustancias psicoactivas por múltiples razones y, mientras ese consumo exista, es fundamental ofrecer herramientas que permitan reducir […]
Algunas personas pueden experimentar lo que comúnmente se conoce como un “mal viaje” o “pálida”: una experiencia intensa de ansiedad, confusión y/o miedo asociada al consumo de sustancias psicoactivas como LSD, psilocibina, cannabis o MDMA. Desde el enfoque de reducción de daños promovido por la Fundación Reduciendo Daño, lo más importante es mantener la calma […]
Te presentamos el equipo interdisciplinario detrás de la línea de suplementos RD: medicina, química y farmacia, y psicología pensando en tu salud y bienestar. Ciencia, salud y reducción de daños al servicio del cuidado del cuerpo La línea de suplementos de reducción de daños desarrollada por la Fundación Reduciendo Daño nace desde una convicción clara: […]
En muchas culturas laborales existe una práctica ampliamente normalizada: consumir alcohol después del trabajo. Ya sea en reuniones informales con colegas, celebraciones laborales o simplemente para relajarse después de una jornada exigente, el alcohol suele ocupar un lugar importante en la vida social vinculada al trabajo. Al igual que la nicotina o la cafeína, el […]
La cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida del mundo. Se encuentra principalmente en café, té, bebidas energéticas y algunos suplementos. Millones de personas la utilizan diariamente para mantenerse despiertas, mejorar la concentración o enfrentar jornadas laborales exigentes. A diferencia de muchas otras sustancias psicoactivas, la cafeína es completamente legal y socialmente aceptada. Sin embargo, […]
Fumar durante la jornada laboral en Chile. Cómo afecta en el trabajo, los síntomas de abstinencia y el enfoque de reducción de daños. ¿Es legal fumar durante la jornada laboral en Chile? En Chile, la Ley del Tabaco (Ley 20.660) prohíbe fumar dentro de espacios cerrados de uso público o laboral. Sin embargo, no prohíbe […]
Exploramos una nueva propuesta de suplementos de reducción de daños diseñados según tipo de sustancia y estrés fisiológico del organismo. La reducción de daños es un enfoque de salud pública que busca disminuir los efectos negativos asociados al consumo de sustancias, priorizando la información, la prevención y el cuidado del cuerpo. Durante décadas, este enfoque […]