La cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida del mundo. Se encuentra principalmente en café, té, bebidas energéticas y algunos suplementos. Millones de personas la utilizan diariamente para mantenerse despiertas, mejorar la concentración o enfrentar jornadas laborales exigentes. A diferencia de muchas otras sustancias psicoactivas, la cafeína es completamente legal y socialmente aceptada. Sin embargo, […]
Fumar durante la jornada laboral en Chile. Cómo afecta en el trabajo, los síntomas de abstinencia y el enfoque de reducción de daños. ¿Es legal fumar durante la jornada laboral en Chile? En Chile, la Ley del Tabaco (Ley 20.660) prohíbe fumar dentro de espacios cerrados de uso público o laboral. Sin embargo, no prohíbe […]
Exploramos una nueva propuesta de suplementos de reducción de daños diseñados según tipo de sustancia y estrés fisiológico del organismo. La reducción de daños es un enfoque de salud pública que busca disminuir los efectos negativos asociados al consumo de sustancias, priorizando la información, la prevención y el cuidado del cuerpo. Durante décadas, este enfoque […]
Calculando tiempo de lectura… Fisiología aplicada. No marketing disfrazado de ciencia. Los suplementos de reducción de daños no son un concepto de marketing — son formulaciones con mecanismos de acción claros, diseñadas para apoyar al cuerpo en contextos de estrés fisiológico real. El enfoque de RD Por qué existe esta línea de suplementos La reducción […]
Al momento de consumir creatina en polvo, muchos optan por el dry scooping (el scoop directo a la boca) por rapidez, pero si tu objetivo es proteger tu cerebro, la forma en que la consumes importa, por los siguientes motivos, te recomendamos tomar tu creatina con agua: Otros consejos de reducción de daños que te […]
Dormir mal tiene consecuencias reales: menor claridad mental, más irritabilidad, disminución del rendimiento físico y mayor percepción de fatiga. Cuando el descanso falla, el sistema nervioso y el metabolismo energético se ven directamente afectados.
Previamente, hemos enfatizado en la importancia de conocer los riesgos de mezclar sustancias, pero ¿qué pasa con los suplementos?
Muchas veces pensamos en el autocuidado solo después de una noche intensa. Pero prepararse antes también reduce riesgos.
El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Sin embargo, muchas personas solo lo consideran cuando aparecen calambres o tensión muscular. Aquí te contamos sobre sus múltiples usos.
Los hongos adaptógenos ayudan por sobre todo a que el cerebro se regule con mayor efieciencia ante nuevas situaciones.
Impulso consciente: energía con foco, no con ansiedad
El mito que limita su verdadero potencial. Descubre los múltiples usos que se le pueden dar a la creatina.